灯芯草麦冬玉竹汤-祛火

作者： niky_s

小孩这两天舌尖比较红，有上火的趋势，所以今天就煲了这个汤 这个汤适合心火旺、睡觉不踏实、口气重、爱哭闹、睡觉磨牙的宝宝，加班熬夜、易烦躁的大人也适合 孕妇、1岁以下宝宝禁用 食材用量都是随意抓的，大概差不多就行。 以下重量仅供参考

用料

• 灯芯草 5捆
• 玉竹 10克
• 麦冬 5克
• 雪梨干 5片
• 莲子 15克
• 海底椰 10克
• 蜜枣 3颗
• 瘦肉/猪骨 适量
• 姜 3片

灯芯草麦冬玉竹汤-祛火的做法步骤

步骤 1

猪骨（瘦肉）焯水，我比较常用扇骨，不肥，煲出来的汤比较清，适合小朋友 汤料洗干净，加几片姜

步骤 2

加水，大火煲开10分钟，撇去浮沫，转中小火1个小时。

步骤 3

加盐调味即可 因为汤中有雪梨干和蜜枣，所以汤微甜，非常好喝！

灯芯草麦冬玉竹汤-祛火的小贴士

所有食材重量都是大概量，根据自身情况自行增减

菜谱创建时间：2024-03-20 00:36:23