用冷水冲洗鹌鹑,然后用纸巾拍干。在一个大碗中加入柠檬汁、橄榄油和孜然粉,搅拌均匀。加入盐和胡椒调味。加入鹌鹑,搅拌均匀。盖上保鲜膜,在冰箱中腌制过夜。
烤箱预热至 180°C。将鹌鹑胸脯朝上放入深烤盘中。将腌泡汁倒在鹌鹑上,加入鸡汤。烤至汤汁透明,约 25 分钟。
将深烤盘放在炉灶上,用中高火加热 1-2 分钟。用盐和胡椒调味。用欧芹装饰鹌鹑。将鹌鹑和汁液倒入盘中。可搭配米饭一起食用。