低脂鲜虾海带豆腐汤

作者： 月月的妈66

正所谓三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人陪， 今天分享一道美味又营养的鲜虾海带豆腐汤，低脂低卡饱腹不胖的鲜虾海带豆腐汤，好喝的停不下来。

用料

• 海带 适量
• 豆腐 1盒
• 火腿 1根
• 姜 适量
• 葱 适量
• 耗油 1滴
• 胡椒粉 适量
• 香油 2滴

低脂鲜虾海带豆腐汤的做法步骤

步骤 1

今天给大家分享一道健身教练都推荐的减脂掉秤汤，豆腐海带虾仁汤，让你身上肥油咔咔掉。

步骤 2

海带菜适量，大虾适量，嫩豆腐一盒，火腿肠2根，枸杞适量。

步骤 3

起锅烧油，少许葱和姜丝爆香。

步骤 4

放入白虾，炒出虾油，炒至变色即可。

步骤 5

倒入小半锅水，加少许盐和胡椒粉，还有耗油，可以滴一点点生抽。

步骤 6

水开后下锅切好的配料食材，有海带、豆腐、火腿、枸杞。

步骤 7

大概煮5～10分钟就可以了。

步骤 8

按照个人口味喜好加入2滴香油，芝麻油或者花椒油都可以。

步骤 9

对于正在减肥的人来说，晚上不吃饭确实是一种煎熬，所以建议大家还是吃那些低热量的食物比较好，比如这道豆腐海带虾仁汤就是不错的选择哟。

步骤 10

内酯豆腐的质地非常水润、细腻，吃起来很滑嫩，口感特别好。

菜谱创建时间：2024-03-17 20:12:53