一种好喝的粥

作者： 爱吃素披萨的陶器

用料

• 熟的大米五色糙米饭（大米3：糙米1） 1饭勺
• 水 1.5升
• 西麦奇亚籽混合谷物麦片 1袋
• 小米 1勺
• 红扁豆 1勺
• 泡20分钟藜麦 1勺
• 冰糖 4勺
• 小麦胚芽 2勺

一种好喝的粥的做法步骤

步骤 1

除西麦和小麦胚芽和冰糖外所有材料一起煮

步骤 2

烧500毫升水放入西麦和小麦胚芽煮熟调匀

步骤 3

混合粥，西麦糊和冰糖

菜谱创建时间：2024-02-27 18:54:03