燕麦香蕉低卡煎蛋饼

作者： 吃了不胖的肥吉吉

营养早餐，能量满满一整天！选材低卡低热量的燕麦，加入熟透的酥软香蕉，再加上鸡蛋，美味挡不住！！

用料

• 香蕉 半只
• 鸡蛋 2个
• 燕麦 2勺
• 芝麻 少许
• 橄榄油 少许
• 柠檬汁 少许

燕麦香蕉低卡煎蛋饼的做法步骤

步骤 1

熟透的香蕉半只（小的可以1只），去皮

步骤 2

去皮，放入盘中

步骤 3

捣碎成泥，备用！

步骤 4

加入燕麦，芝麻，打入两个鸡蛋，搅匀！

步骤 5

热锅，喷洒橄榄油！

步骤 6

把燕麦香蕉鸡蛋糊导入锅中，两面煎至金黄！

燕麦香蕉低卡煎蛋饼的小贴士

注意控制煎锅的温度，双面煎至金黄，把握火候。有新鲜柠檬可以滴两点到鸡蛋内，去腥也许！

菜谱创建时间：2024-02-24 21:46:46