糖友们和健身女神们的福音：低卡全麦碱水球

作者： 雨妈厨房

用料

• 高筋面粉 220克
• 全麦粉 80克
• 酵母粉 3克
• 盐 3克
• 牛奶 200克

糖友们和健身女神们的福音：低卡全麦碱水球的做法步骤

步骤 1

所有材料揉成光滑面团，盖保鲜膜松弛30分钟

步骤 2

分成50克一个的小面团

步骤 3

盖保鲜膜松弛10分钟

步骤 4

面团揉圆，冰箱冷冻半小时

步骤 5

每面各泡碱水30秒

步骤 6

捞出沥干水份

步骤 7

用剪刀割口，撒上白芝麻 烤箱预热，200度18分钟

步骤 8

叮🔔叮🔔叮🔔，时间到！ 奶香、麦香完美融合～

步骤 9

可可爱爱

步骤 10

厚切几片黄油

步骤 11

碱水球中间切开口，夹一片黄油，趁热吃，一口咬下去，太香了！

步骤 12

黄油在热碱水球里瞬间融化，看着就超级治愈

步骤 13

低卡无糖，健康饱腹。 糖友们和健身女神们当作主食，妥妥优秀。 周末闲暇，家人、闺蜜聚，再来上一杯茶或咖啡，yyds

菜谱创建时间：2024-01-24 20:40:17