山茱萸强筋壮骨汤

作者： 春树下

益精血，壮骨髓，补肝肾，强筋壮骨。 老年人喝这个汤，腰腿就有力了，不容易酸软、疼痛。

用料

• 牛骨髓
• 山茱萸
• 九蒸九晒熟地
• 茯苓
• 怀山药
• 盐

山茱萸强筋壮骨汤的做法步骤

步骤 1

所有材料放入炖盅中，隔水炖煲2个小时，出锅放点盐。

山茱萸强筋壮骨汤的小贴士

叮嘱： ① 牛骨髓可去超市买，一条一条的牛骨髓，一般装在盒里，放在冰柜里出售。猪骨髓也可以，但不要骨头； ② 感冒、痰多、咳嗽，凡是有外感急症时不要喝。进补一定是在身体没有急症的时候进行； ③ 这汤适合老年人补虚，秋冬季年轻人和小孩适量喝也不错，特别是脾虚、面黄肌瘦或是遗尿的孩子喝有补益作用，但如果孩子积食、痰多不要喝。

菜谱创建时间：2024-01-18 16:03:42