微波炉煎蛋

作者： 我家私厨唐唐

实在太方便、简单。神速操作，没有油烟。

用料

• 鸡蛋 1只
• 植物油 少量
• 盐 少量
• 保鲜膜 1张

微波炉煎蛋的做法步骤

步骤 1

一只小碗，里面刷油。

步骤 2

打入一个鸡蛋，用牙签在蛋黄和蛋清中，多戳几下。

步骤 3

鸡蛋表面撒些盐。 在碗上盖一张保鲜膜。在保鲜膜上也多扎几个洞。

步骤 4

微波炉高火叮50～60秒。

步骤 5

好了。 样子虽然不是很美丽，但是肯定能熟，而且低油健康。

菜谱创建时间：2024-01-09 15:09:40