蒸番薯水煮虾仁早餐拼盘

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

#营养早餐·食谱# 早餐这样吃，养成易瘦体质， 减脂又高蛋白的拼盘上线，简单快手， 即使在周末早晨也能快速补充能量， 吃完后身子暖暖的，无“腹”担~ 蒸番薯水煮虾仁早餐拼盘 1.番薯去皮切成小块，上锅蒸15分钟。虾仁放料酒、海盐黑胡椒腌制,水开放入虾仁煮熟。 2.荷兰豆放入沸水中焯熟,放入少许橄榄油和盐。煮一个水煮蛋切半,无花果切块摆盘即可。可以根据喜好，搭配油醋汁食用。 3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

• 虾仁等 适量

蒸番薯水煮虾仁早餐拼盘的做法步骤

步骤 1

1.番薯去皮切成小块，上锅蒸15分钟。虾仁放料酒、海盐黑胡椒腌制,水开放入虾仁煮熟。

步骤 2

2.荷兰豆放入沸水中焯熟,放入少许橄榄油和盐。煮一个水煮蛋切半,无花果切块摆盘即可。可以根据喜好，搭配油醋汁食用。

步骤 3

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2023-12-23 07:39:45