花生糊（哺乳期麻麻喝）

作者： 晴妈下厨

这是一道特别适合月子里，正在哺乳期的妈妈的食品，特下奶

用料

• 红衣花生 50克
• 大米 50克
• 泡发的黑木耳 6朵
• 鸡蛋 1个
• 生姜 3片
• 海参（可不加） 一小条
• 米酒 1勺
• 糖 40克（随口味）
• 去核红枣 5颗

花生糊（哺乳期麻麻喝）的做法步骤

步骤 1

大米提前泡发一夜，黑木耳加水泡发撕碎， 花生泡温水1小时（倒掉水沥干），这样可以去掉花生的涩味，姜切丝，鸡蛋打散，泡发的海参切粒

步骤 2

我用的是料理机，只打不带煮加入大米 ，花生，黑木耳，姜丝，红枣，打成糊，倒进锅里加入适量的水，糖，米酒，海参粒，一起煮（要不停的搅拌哦防止沾锅）冒泡了，加进打散的鸡蛋液搅拌20秒出锅

步骤 3

我生两娃哺乳时就经常喝，特下奶

花生糊（哺乳期麻麻喝）的小贴士

1.如果你是破腹产的最好等到伤口完全好了，出月子在食用，我顺产也是月子里恶露干净以后才开始吃 2.海参的添加只是提高营养价值，所以没有可以不放 3.用破壁机来做也可以，只是我喜欢鸡蛋花的口感，而且有些破壁机煮会容易粘锅

菜谱创建时间：2023-12-21 17:46:57