day1 晚餐——羽衣甘蓝、种子、西红柿和丹贝

作者： Vicky-C-1

用料

• 有机丹贝 切条 1片
• 芝麻油/椰子油 煎丹贝用
• 羽衣甘蓝叶 切碎 8-10片
• 有机番茄 切碎 1个中等大小
• 红洋葱 切碎 1/2杯
• 新鲜罗勒 粗切 1杯
• 新鲜香菜 粗切 1/2杯
• 核桃 2汤匙
• 苹果 切碎 1/2杯
• 芝麻油/牛油果油 1/2杯
• 喜马拉雅盐 1/2茶匙

day1 晚餐——羽衣甘蓝、种子、西红柿和丹贝的做法步骤

步骤 1

丹贝切条，用盐给丹贝调味，没面用芝麻油/椰子油煎3-5分钟

步骤 2

在一个中号碗中拌匀羽衣甘蓝、罗马生菜、番茄、红洋葱、罗勒、香菜、苹果和核桃

步骤 3

倒入油、喜马拉雅盐、混合香草

步骤 4

拌匀沙拉，放上丹贝

菜谱创建时间：2023-12-15 18:57:36