早餐——红枣山药杂粮粥

作者： Vicky-C-1

用料

• 红豆 50克
• 绿豆 50克
• 鹰嘴豆 50克
• 燕麦 50克
• 黑米 100克
• 红枣 50克
• 山药 150克
• 纯净水 800ml

早餐——红枣山药杂粮粥的做法步骤

步骤 1

洗净杂粮和红枣后，放入陶瓷炖盅，倒入准备好的纯净水备用

步骤 2

将食材浸泡3小时（浸泡这个过程中不加山药）

步骤 3

处理山药，去皮，切片（去皮时最好带上手套，山药的粘液易使皮肤发痒）

步骤 4

将处理好的山药片倒入泡好的杂粮里，无需更换水

步骤 5

按说明方式放入蒸炖锅中，使用炖功能2小时

菜谱创建时间：2024-01-25 19:26:50