五行健脾散

作者： 微笑春天7002

特意买了研磨机，先打点试试看效果

用料

• 山药 100g(温县)
• 茯苓 100g(云南)
• 莲子 100g(湘)
• 芡实 100g(山东)
• 薏米 100g(兴仁)
• 红枣 55颗

五行健脾散的做法步骤

步骤 1

所有食材清洗干净 晾至无水气

步骤 2

放烤箱烤至发黄(140度 约30分钟 具体看状态，中间翻面1~2次) (也可以用麦麸放砂锅中翻炒，文火炒至微黄有热气，麦麸与食材5:1比例，麦麸可重复利用，发黑发焦再更换 注意:炒好后将麦麸用筛网筛出，只留食材备用)

步骤 3

全部打成粉:越细越好吸收 可加糖或蜂蜜 每天1-2次，每次20~30g 早晚开水冲泡(也可以煮一下)食用，

菜谱创建时间：2023-12-14 14:38:23