虾仁炒蛋蘑菇盖饭

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

营养早餐·食谱 周一的早餐，吃碗杂粮盖饭， 铺上鸡蛋、虾仁、香菇、黄瓜， 卖相好看，口感丰富还低卡高蛋白， 充足电量后，开始新一周的挑战~ 虾仁炒蛋蘑菇盖饭: 1.一个鸡蛋加少许盐和牛奶打散,锅中放入橄榄油,倒入蛋液炒熟。虾仁提前用料酒、海盐黑胡椒腌制，放入锅中煎熟,切成小块。 2.香菇切成小块放入锅中炒熟，加海盐黑胡椒调味。将杂粮饭、鸡蛋、虾仁、香菇、黄瓜丁摆进碗中。 3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

• 虾仁 适量

虾仁炒蛋蘑菇盖饭的做法步骤

步骤 1

1.一个鸡蛋加少许盐和牛奶打散,锅中放入橄榄油,倒入蛋液炒熟。虾仁提前用料酒、海盐黑胡椒腌制，放入锅中煎熟,切成小块。

步骤 2

2.香菇切成小块放入锅中炒熟，加海盐黑胡椒调味。将杂粮饭、鸡蛋、虾仁、香菇、黄瓜丁摆进碗中。

步骤 3

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2023-12-11 08:40:09