紫菜鸡蛋燕麦糙米饭团

作者： 蕉篱

明天要早起，准备些饭团当早饭比较方便🤔紫菜的鲜香，燕麦的嚼劲，健康美味又快手。

用料

• 白米 100mL（米杯）
• 糙米（提前浸泡） 100mL
• 燕麦米 60mL
• 鸡蛋 2个
• 紫菜 巴掌大一块
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 欧芹碎 可选

紫菜鸡蛋燕麦糙米饭团的做法步骤

步骤 1

糙米（预先浸泡）+白米+燕麦米，煮熟。

步骤 2

2个鸡蛋加少许盐炒散备用。

步骤 3

紫菜撕碎，煸炒至变绿。

步骤 4

铲松散的饭中加入紫菜和鸡蛋拌匀。

步骤 5

根据个人口味加入盐、胡椒粉、辣椒粉、欧芹碎（可以不加），拌匀。

步骤 6

捏成饭团即可。

步骤 7

吃不完可以保鲜膜包紧冷冻保存。

菜谱创建时间：2023-12-09 21:19:54