彩虹三明治

作者： 安利纽崔莱的美食厨房

营养早餐·食谱 关于吐司的花样吃法， 三明治真的能治愈早起， 关键是低卡减脂又好吃， 快手饱腹还健康，上班族必备~ 彩虹三明治: 1.三片吐司去掉四边,锅中倒油煎鸡蛋和火腿片。 2.一片吐司上摆放生菜、西红柿片、火腿片。盖上另一片吐司,放上芝士片、煎蛋、黄瓜片和生菜。最后再盖一片吐司,四角固定,对折切开。 3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

用料

• 三明治 适量

彩虹三明治的做法步骤

步骤 1

1.三片吐司去掉四边,锅中倒油煎鸡蛋和火腿片。

步骤 2

2.一片吐司上摆放生菜、西红柿片、火腿片。盖上另一片吐司,放上芝士片、煎蛋、黄瓜片和生菜。最后再盖一片吐司,四角固定,对折切开。

步骤 3

3.牛奶中加入安利纽崔莱多种植物蛋白粉、复合益生菌、卵磷脂粉搅拌均匀。搭配倍立健片、小麦胚芽油、果蔬高纤片。

菜谱创建时间：2023-12-08 10:32:36