2023-11月早餐合集

作者： 碟碟不休2018

每一顿早餐都值得用心对待。 热爱生活，热爱早餐。 吃喜欢的食物，做喜欢的事情。 这世界唯有自己和健康最重要。

用料

• 五谷杂粮 适量
• 肉蛋奶 适量
• 果蔬 适量
• 饮品 适量

2023-11月早餐合集的做法步骤

步骤 1

1号，虾仁滑蛋真不错！ 🌸红豆沙贝果， 🌸虾仁滑蛋， 🌸猕猴桃， 🌸纯奶。

步骤 2

2号，快手早餐； 🌸全麦欧包， 🌸鸡米花， 🌸煎蛋， 🌸猕猴桃， 🌸小番茄， 🌸纯奶。

步骤 3

3号，快手早餐～ 🌸肉桂面包 🌸烤肠， 🌸芝士肉松厚蛋烧， 🌸小番茄 🌸葡萄， 🌸纯奶。

步骤 4

4号，担心酸奶过期，尽快消耗。 🌸希腊酸奶碗（麦片，谷物脆，蓝莓干，杏仁，红心火龙果），烤肠。

步骤 5

5号，捡剩的组合早餐（老公和女儿没吃完的早餐），就火龙果蛋白粉奶昔特地为自己打的。 🌸叉烧包， 🌸胡萝卜煎蛋， 🌸小酥肉， 🌸鸡米花， 🌸红心火龙果， 🌸火龙果蛋白粉奶昔。

步骤 6

6号，想吃香蕉甜品了。 🌸淡奶烤全麦吐司香蕉， 🌸手冲咖啡。

步骤 7

7号，馋朋友圈里的肉蛋堡了 🌸肉蛋堡 🌸纯奶。

步骤 8

8号，好久没吃玉米了。 🌸红薯， 🌸玉米， 🌸鸡蛋， 🌸烤肠， 🌸蓝莓， 🌸小番茄， 🌸人生果， 🌸拿铁咖啡。

步骤 9

9号，快手早餐。 🌸贝贝南瓜， 🌸全麦吐司， 🌸香蕉， 🌸鸡蛋， 🌸栗子， 🌸拿铁咖啡。

步骤 10

10号，方便快捷的早餐。 🌸酸奶碗。

步骤 11

11号，周末认真准备的早餐 🌸烤贝贝南瓜， 🌸全麦面包， 🌸培根口蘑滑蛋， 🌸鲷鱼鱼排， 🌸橙子，香蕉， 🌸美式咖啡。

步骤 12

12号，快手早餐。 🌸牛肉饼麻薯红豆全麦汉堡， 🌸煎口蘑， 🌸香蕉，冰糖橙， 🌸拿铁咖啡。

步骤 13

13号，婆婆上周给的小青菜的，再不吃会烂掉。 🌸蓝莓黑巧贝果， 🌸烤肠， 🌸鸡蛋， 🌸板栗， 🌸小青菜，柚子， 🌸美式咖啡。

步骤 14

14号，都是想吃的早餐。 🌸红薯，芋头， 🌸虾仁， 🌸蘑菇， 🌸滑蛋， 🌸柚子，香蕉， 🌸拿铁咖啡。

步骤 15

15号，菠菜是昨晚烫过，早上煎蛋时一起热一热。 🌸抹茶红豆全麦贝果， 🌸煎蛋， 🌸培根， 🌸菠菜， 🌸树莓， 🌸挂耳咖啡。

步骤 16

16号，好奇猫，每次早餐一上，它就来嗅一嗅。刚上市的草莓不好吃，偏酸和韧感。 🌸鸡蛋牛油果全麦贝果， 🌸草莓， 🌸树莓， 🌸手冲咖啡。

步骤 17

17号，终于一次买对牛油果哈，很丝滑。 🌸麻薯红豆全麦包 🌸鸡蛋，牛仔骨 🌸牛油果，柚子 🌸牛油果香蕉奶昔

步骤 18

18号，自己种的小青菜苗，特别嫩。 🌸红薯， 🌸芋头， 🌸牛仔骨，煎蛋， 🌸小青菜苗， 🌸拿铁咖啡。

步骤 19

19号，太爱三文鱼排了。 🌸芋头，贝贝南瓜 🌸三文鱼排 🌸豌豆苗 🌸手冲咖啡

步骤 20

20号，膳食纤维充足的一餐。 🌸贝贝南瓜，芋头， 🌸煎蛋，扇子骨， 🌸橙子， 🌸纯牛奶羽衣甘蓝粉

步骤 21

21号，拼凑的早餐。 🌸滑蛋花生酱全麦欧包三明治 🌸鸡排， 🌸西红柿， 🌸香蕉， 🌸红提， 🌸豆浆。

步骤 22

22号，哇哦😋好酥脆的牛角包。 🌸牛角包 🌸滑蛋 🌸蘑菇 🌸小番茄，红提 🌸拿铁咖啡

步骤 23

24号，好的牛油果真不错。 🌸牛油果鸡蛋法棍三明治 🌸空气炸鸡架 🌸红提，冬枣 🌸美式咖啡

步骤 24

25号，香甜酥脆的早餐。 🌸法棍， 🌸芝士滑蛋，煎蛋， 🌸橙子，蓝莓， 🌸拿铁咖啡。

步骤 25

25号，快手早餐 🌸可颂 🌸鸡蛋 🌸橙子 🌸美式咖啡

步骤 26

26号，非常顶饱的早餐。 🌸原味碱水红豆棒， 🌸糖心蛋，虾仁， 🌸蓝莓，橙子， 🌸美式咖啡。

步骤 27

27号，牛油果鸡蛋绝配。 🌸牛油果鸡蛋全麦吐司， 🌸鲷鱼排， 🌸手冲咖啡。

步骤 28

282号，今天好丰盛哈。 🌸原味碱水红豆棒， 🌸煎蛋，煮鸡蛋， 🌸孢子甘蓝， 🌸蓝莓，红心柚， 🌸美式咖啡

步骤 29

29号，好吃，好吃。 🌸全麦蔓越莓贝果， 🌸对虾，羽衣甘蓝煎蛋， 🌸孢子甘蓝， 🌸草莓，蓝莓，小番茄， 🌸美式咖啡。

步骤 30

30号，快手早餐。 🌸牛油果鸡蛋贝果 🌸虾仁 🌸核桃坚果 🌸草莓🍓小番茄 🌸拿铁咖啡

菜谱创建时间：2023-11-30 13:01:58