补脾暖胃补中益气益心宁神的桂圆红米糯米莲子粥

作者： 清心Lmf

首都医科大学附属医院李时珍副主任医师说，糯米能缓解尿频、补脾暖胃、补中益气；红米能补血养颜、改善脚气；桂圆能补血养气、消除疲劳、宁心安神；莲子能补脾止泻、固肾涩精、养心安神；冰糖能润肺化痰。这几种食材一起煮来吃，有补脾暖胃、补中益气、益心宁神的作用哦！

用料

• 糯米 30克
• 红米 30克
• 桂圆肉 16克
• 莲子 20克
• 红枣 6颗
• 冰糖 15克

补脾暖胃补中益气益心宁神的桂圆红米糯米莲子粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材。将其洗净后放入锅中（冰糖慢放），加入550克清水，煮8成熟后加入冰糖，煮至熟了即可。（忘记照煮锅相片，对不起）

步骤 2

熟了，装入碗中，开始享用，吃了好舒服！

补脾暖胃补中益气益心宁神的桂圆红米糯米莲子粥的小贴士

这粥的数量可以按人数或个人喜好来定，我这是二人份。

菜谱创建时间：2023-11-24 10:02:17