木耳拌海参｜提高免疫力

作者： 琥珀maggie

最近学校支原体感染的孩子特别多，上课期间，班级里面咳嗽声此起彼伏的，提高免疫力，从吃海参开始！ 每天一条参 百病不缠身 海参其他吃法👉👉👉http://www.xiachufang.com/board/312952174764113920/

用料

• 海参 4只
• 木耳 1小把
• #煮海参
• 姜片 2片
• 料酒 1勺
• 盐 少许
• #调味汁
• 香菜 2棵
• 大蒜 3瓣
• 生抽 1勺
• 小米辣 1个
• 花椒油 1茶匙
• 白糖 少许
• 醋 一丢丢
• 芥末 随己

木耳拌海参｜提高免疫力的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

准备调味汁～大蒜拍碎+小米辣+香菜杆，浇上热油，再加入生抽+少许白糖+花椒油+一丢丢醋，根据个人喜好再挤入适量芥末搅拌均匀。

步骤 3

海参放保鲜盒中，加纯净水，盖盖放冰箱冷藏室，24小时换一次水，这是三天后的海参。

步骤 4

木耳洗净放入锅中烧开捞出

步骤 5

大朵的可以撕小一点，晾凉。

步骤 6

锅中放水加两片姜烧开，加一勺料酒加少许盐，煮五分钟

步骤 7

捞出晾凉，切小段

步骤 8

倒入木耳中

步骤 9

把调味汁倒入，把香菜叶一起放入翻拌均匀

步骤 10

秋冬提高免疫力！从吃海参开始！

菜谱创建时间：2023-11-23 11:49:05