无糖油无面粉‼️巧克力肉桂布朗尼‼️仅42卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳没有肉桂的秋天是不完整的‼️先分享一款懒人脆皮巧克力肉桂布朗尼‼️无糖油，无面粉，主打就是一个“快”‼️ 💕42卡/块｜烤箱/空气炸锅都可🉑 🌈减脂、健身、增肌、巧克力控、肉桂卷爱好者都去做

用料

• 椰子面粉 40g
• 香蕉 半根
• 可可粉 5g
• 肉桂粉 3g
• 泡打粉 3g
• 无糖酸奶 80g

无糖油无面粉‼️巧克力肉桂布朗尼‼️仅42卡的做法步骤

步骤 1

🌈代糖、黑巧克力碎适量；想要热量更低，酸奶换水，少量多次加；椰子面粉可换全麦粉、燕麦粉、豆浆粉等

步骤 2

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步骤 3

外脆内软，热吃内心湿润绵密，有点流心熔岩状，冷吃会稍微实一点

无糖油无面粉‼️巧克力肉桂布朗尼‼️仅42卡的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 做早餐或者练后补给，配杯咖啡/红茶☕️，解馋还抗饿‼ ️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️

菜谱创建时间：2023-11-20 14:14:34