营养鲫鱼瑶柱粥

作者： 月馋

营养清甜美味

用料

• 鲫鱼 1条
• 瑶柱 30g
• 瘦肉 50g
• 红枣 3-5粒
• 薄荷 5片
• 香菜 1棵
• 姜丝 3-5g
• 盐 少许

营养鲫鱼瑶柱粥的做法步骤

步骤 1

首先洗干净所有材料，先煲瑶柱粥，水量适量比较少，因为待加鲫鱼汤；起锅煎鱼至半熟 ，加水待开加瘦肉、红枣、姜丝；待鱼汤呈奶白，把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚；10分粥左右加薄荷，香菜，少许盐，关火，一道美味可口的早餐就完成了

营养鲫鱼瑶柱粥的小贴士

如果是小孩吃的就可以把鱼拿开，就不怕担心有鱼骨了。

菜谱创建时间：2012-11-25 10:37:55