破壁机食谱：秋冬健脾养颜的山药杏仁豆浆——酒水饮品（三十九）

作者： 鱼儿爱烘焙

山药健脾胃；杏仁养颜润肤；黄豆是所有豆类中营养价值最高的，有“田中之肉”“植物蛋白之王”等美誉。

用料

• 洗净去皮铁棍山药 50克
• 杏仁 18克
• 黄豆 30克
• 冰糖 20克

破壁机食谱：秋冬健脾养颜的山药杏仁豆浆——酒水饮品（三十九）的做法步骤

步骤 1

黄豆和杏仁浸泡一个晚上（8-10小时），夏天放冰箱浸泡。 这个黄豆里还放了一些黑豆，总量还是30克。 浸泡后清洗滤水待用。

步骤 2

将浸泡好的黄豆和杏仁放入破壁机，加入山药、冰糖，水位加至700毫升左右，启动米糊功能。

步骤 3

好喝营养。

菜谱创建时间：2023-11-17 11:38:53