自制八珍健脾粉|养好脾胃才能让美丽从内而外

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜现在的人十个里有九个脾虚，长期的熬夜，饮食不规律，吃了上顿没有下顿，都会导致脾虚，脸色蜡黄、有小肚子、舌头白腻有齿痕等 有这些症状的姐妹真的可以试试八珍粉，喝完八珍粉感觉胃暖暖的，很舒服，建议大家在早上当早餐喝，因为早上7-9点是胃经当时，能够吸收的更充分。 自制八珍粉: 怀山药20g、茯苓10g、莲子10g、芡实10g、猴头菇 10g、白扁豆10g、薏苡仁10g、陈皮10g

用料

• 淮山 20克
• 茯苓 10克
• 莲子 10克
• 芡实 10克
• 猴头菇 10克
• 白扁豆 10克
• 薏米 10克
• 新会陈皮 10克

自制八珍健脾粉|养好脾胃才能让美丽从内而外的做法步骤

步骤 1

准备好食材，清洗干净晾干备用。

步骤 2

放入破壁机中打磨成粉(打磨2-3遍)

步骤 3

过筛

步骤 4

然后倒入锅中小火炒10分钟，有微微发黄和淡淡香味就完成啦，冷却后装入密封罐，可保存2周

自制八珍健脾粉|养好脾胃才能让美丽从内而外的小贴士

用的是新会五年大红陈。陈皮有兴趣的可上🍑“柑壹壹”了解一下下

菜谱创建时间：2023-11-16 08:43:04