低卡红薯虾仁菠菜

作者： hocialqin

448千卡

用料

• 洋葱 40g
• 红薯 150g
• 橄榄油 14ml
• 虾 130g
• 菠菜 100g
• 盐和胡椒 按口味添加

低卡红薯虾仁菠菜的做法步骤

步骤 1

红薯虾仁菠菜 关于红薯最好的一点就是它们几乎全年都可以吃到！这意味着你可以随时制作这道红薯菜肴。它冷吃热食均可，同样美味可口！ 1人份食材配料 • ½ 洋葱 (40克) • 1 红薯 (150克) • 橄榄油 (1汤匙, 14毫升) • 虾 (130克) • 新鲜菠菜 (100克) • 盐和黑胡椒 (按口味添加适量) 1人份制作步骤 1 将洋葱切成小块，把红薯切成适合入口的大小。 2 在锅中加热橄榄油，将洋葱炒至透明。 3 放入红薯块和虾，炒制约8分钟。 4 下一步，把菠菜放入锅中，炒至菠菜变软。 5 加盐和黑胡椒调味。 6 尽情享用吧！

菜谱创建时间：2023-11-15 03:25:16