芹菜虾球

作者： 梓宸妈妈2023

给闺女做的晚餐，低脂高蛋白。

用料

• 西芹 250克
• 虾仁 500克
• 菜籽油 10克
• 盐 适量
• 糖 10克
• 耗油 适量

芹菜虾球的做法步骤

步骤 1

虾球焯水，这一步也可以省了，直接在锅里炒熟也行，芹菜切断。

步骤 2

一些姜丝和小米辣

步骤 3

热锅凉油，姜和小米辣爆香

步骤 4

倒入芹菜和虾球，翻炒均匀，放入盐，糖，耗油

步骤 5

起锅啦！调味简单，很鲜的一道菜，芹菜脆嫩还有一丝辣味儿。如果是减脂期，可以将油减少到 5 克。那真的是低脂肪高蛋白了。

步骤 6

随后附上热量图，这是双人的量，配上米饭或者其他主食，整体热量也不高。

菜谱创建时间：2023-11-09 17:34:36