减脂期吃的炒面：杏鲍菇面条

作者： 张櫲文的菜单

很适合减脂期 娃娃们也爱吃 营养均衡 低卡好吃😋 一起做起来吧

用料

• 杏鲍菇 2只
• 鸡蛋 1-2个
• 蚝油 一l1勺
• 生抽 2勺
• 蒜 少量
• 油菜 四颗
• 西红柿 1个

减脂期吃的炒面：杏鲍菇面条的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇抛成条状，边转圈边刨。开会烫1分钟 变软

步骤 2

寄出水分

步骤 3

少许油，放入蛋液，小火成型后，放入蒜和西红柿。翻炒一会

步骤 4

放入油菜 放入2勺生抽 1勺蚝油 再放入杏鲍菇 我会再加点水煮几分钟 这样更入味

步骤 5

完成

菜谱创建时间：2023-11-05 19:56:39