所需食材大集合。 鸡蛋,牛奶,面粉,芝士粉,葱花,洋葱,蘑菇,芦笋,小番茄,玉米粒,火腿,欧芹或香菜碎,黄油。
(1) 松饼糊:鸡蛋2个+牛奶80g+芝士粉10g+面粉40g,搅拌均匀后过筛,加一勺葱花,搅拌均匀。 ⭐️ 充分搅拌均匀,面糊过筛可防止面粉结块
(2) 铸铁锅中放一块黄油,进烤箱200°C/400°F烤5分钟,取出倒入面糊再烤20分钟。 小番茄5个,放在碟中淋油,进烤箱一起烤。 (烤松饼的同时炒其他配菜)
(3) 洋葱1/8个,切丝。蘑菇一朵,切片。 芦笋3根,对切。鸡蛋一个。 热锅热油,放入洋葱/蘑菇,撒盐/黑胡椒,翻炒上色,取出。放入芦笋,撒盐/黑胡椒,煎炒断生,取出。打入一颗蛋,煎至自己喜欢的熟度。
⭐️ 松饼糊在烤箱中的状态
(4) 松饼烤好后取出,蓬松金黄,小番茄也烤至裂口出汁。
(5) 铺上洋葱蘑菇,依次摆上帕尔玛火腿/芦笋/煎蛋/小番茄/玉米粒,撒欧芹碎/帕玛森干酪碎。
做一份这样的早午餐给自己,窗外是不是阳光明媚不重要,身边有没有人陪也无所谓,好好爱自己,永远是一顶一的大事。 如果是跟爱人/家人/孩子一起分享,自然也是特美好的时光。