脱发掉发，补肾是关键，肾好腰也好

作者： 汤滋食养

现在很多人，动不动就觉得腰痛浑身无力，特别是稍微弯腰没半分钟就腰痛得直不起来，这是因为已经伤到腰了，很大可能是腰肌劳损了，出现这样的情况是因为长期久坐或者弯腰做事，其实最主要的是肾已经亏虚了 所以补肾是关键，今天给大家分享一下桑葚黄精膏，搭配芝麻丸吃效果更好 如果经常做事没一会就觉得浑身无力，累得气喘吁吁，那是因为气虚了，那就得补气了，下期和大家分享气血双补的食谱

用料

• 桑葚干 200克
• 制黄精 200克
• 玉竹 120克
• 陈皮 60克

脱发掉发，补肾是关键，肾好腰也好的做法步骤

步骤 1

黄精有多好，大家可以看看

步骤 2

黄精一定要好，效果才会好

步骤 3

四种材料相结合

步骤 4

清洗干净，最好清洗三次才可以

步骤 5

所有材料三煎三滤，重复三次熬出来

步骤 6

每一次都过滤过才可以准备收膏

步骤 7

最后收膏成功得膏体，低落成膏

步骤 8

最后装瓶就可以了，每天冲水喝

菜谱创建时间：2023-10-26 10:44:50