韭菜煎鸭蛋

作者： 蓝天-12

鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润。 韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等。具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

用料

• 韭菜
• 鸭蛋
• 生姜
• 盐
• 植物油
• 生粉

韭菜煎鸭蛋的做法步骤

步骤 1

 将韭菜洗净切成小段盛入大腕中，打入鸭蛋，放入少许生粉和水，加入盐给予充分搅拌，放置备用

步骤 2

 生姜洗净压切成末备用

步骤 3

 锅中加植物油，热后加入姜末小火翻炒

步骤 4

 使锅底四周沾满油和姜末，把大腕中的用料倒入锅中。加大火力，手端锅子向不同方向倾斜，让锅中用料均匀流向锅的四周，特别要注意：用料流到何处，则火要烧到何处。当锅中水基本消去，立即停火冷却，使其硬化

步骤 5

 几分钟后，用锅铲将锅中的蛋块平均分成四分。翻过来继续烧烤锅的底部四周，片刻停火冷却出锅。

韭菜煎鸭蛋的小贴士

操作第5部时，动作不能太慢，以防煎焦

菜谱创建时间：2012-11-23 15:31:00