减脂餐（持续更新中）

作者： HiuZing

为了更好的自己

用料

• 鸡蛋
• 胡萝卜

减脂餐（持续更新中）的做法步骤

步骤 1

水煮白菜、芥蓝菜、煎口磨、牛排

步骤 2

水煮蛋、牛腱子肉、凉拌鸭肠、南爪、秋葵、黄爪

步骤 3

牛肉酱拌荞麦面、煎虾仁、煎鸡胸肉、生菜

步骤 4

蒸玉米、煎口磨、煎鸡胸肉、高原甜杆西兰花

步骤 5

荞麦面、口磨、九节虾

步骤 6

虾饺、荷包蛋、午餐肉、地瓜

步骤 7

炒荞麦面，放了青菜、虾仁

步骤 8

蟹肉棒 荞麦面

步骤 9

外卖

步骤 10

全麦饼

菜谱创建时间：2023-10-24 19:56:08