补气血五红汤

作者： 满上满

俗话说，女生全靠气血养！咱们女生气色好不好，就看气血足不足，气血不足，容易经期量少、面色暗沉、手脚冰凉。 想要气色红润，赶紧按照这个配方，五红汤喝起来，经期前后都可以喝，坚持喝，气血自然就上来了！ ［适合］：面色苍白、头晕眼花、浑身无力，宫寒痛经，以及产妇恢复气血，增加奶量。当然没有症状日常喝点，也是极好的～ 红枣—健脾补血 利水 红皮花生—养血止血 枸杞—补肝肾 红糖—益气补血 健脾暖胃 红豆—清心养神 健脾益肾 △注意 五红汤虽好，但是不建议天天喝。一周喝两次为宜。 成分偏于温热，有补气助阳的作用。 【什么人不建议喝"五红汤"】 🌻痰湿 大枣滋腻，生痰滞留 🌻湿热（肝胆、脾胃湿热） 不易运化，反增负担 🌻内火大、阴虚火旺 咽喉痛、牙龈痛、便便干、及感冒发热。

用料

• 红豆 20克
• 红枣 6个
• 花生 20克
• 红糖 20克
• 枸杞 10克

补气血五红汤的做法步骤

步骤 1

🌾配方：【红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生】 🌾做法：红枣去核 红豆、花生提前1小时冷水泡发（没时间也可以省略这一步） 🌾先放：红枣、红豆、花生煮30分钟 再放：红糖、枸杞煮10分钟即可（约1300ml水） 🌾破壁机版：红枣去核 所有食材洗净倒入破壁机 加入700ml水 豆浆模式30分钟即可

步骤 2

米糊模式

步骤 3

熬粥模式

菜谱创建时间：2023-10-16 16:07:32