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面筋炒木耳(降血亚·副菜)
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作者:
安涂声
👩🏻🍳面筋为植物性高蛋白的食材,其蛋白质量甚至优于肉类🥩 备注: 菜谱食量为一人食用量🍽️
用料
面筋
10克
木耳
20克
姜
少许
油(本菜谱用的苦茶油)
1克
盐
1克
面筋炒木耳(降血亚·副菜)的做法步骤
步骤 1
——面筋和木耳洗净后切片; ——姜切丝备用。
步骤 2
——热锅后放入油和姜丝爆香,加入上述材料和30毫升的水拌炒至收干,以盐调味即可。
菜谱创建时间:2023-10-09 12:11:06
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