香煎青花鱼

作者： 王晓满

用料

• 青花鱼 1片
• 牛油果 半个
• 芦笋 4根
• 大蒜瓣 3个
• 黄油 5g
• 藜麦饭 一小碗

香煎青花鱼的做法步骤

步骤 1

青花鱼冲洗干净，用厨房纸巾擦干，切两段；

步骤 2

两面撒上黑胡椒盐，放冰箱冷藏15分钟

步骤 3

芦笋洗好、藜麦饭放盘里

步骤 4

先煎蒜瓣儿、再放青花鱼

步骤 5

两面煎至金黄

步骤 6

放入芦笋

步骤 7

牛油果切片

步骤 8

摆盘

步骤 9

牛油果淋上少许油醋汁

菜谱创建时间：2023-10-06 20:32:02