养胃消食保护肝脏安神的猴头菇粥

作者： 清心Lmf

广州市惠爱医院胡号应主任医师说猴头菇入脾经、胃经，具有养胃消食、保护肝脏、安神的功效。猴头菇的食法有多样，今天用最简单的方法，煮出营养美味的猴头菇粥。

用料

• 猴头菇 1个
• 大米 85克
• 盐 3克
• 葱 1棵
• 清水 适量

养胃消食保护肝脏安神的猴头菇粥的做法步骤

步骤 1

准备好主要食材。

步骤 2

将猴头菇洗干净后切成小块备用。

步骤 3

将大米洗干净后，加入清水，与猴头菇一起放入锅中煮40分钟。

步骤 4

最后加入盐、葱花，搅拌均匀后即可享用。

养胃消食保护肝脏安神的猴头菇粥的小贴士

这营养粥是两个人的量，小伙伴们可以按人数或个人喜好来定量哈！

菜谱创建时间：2023-09-25 16:43:32