阿胶炖燕窝

作者： 似水流年_0517

炖燕窝加上阿胶，效果会更胜一筹，可以补血补气补虚，对于身体虚弱、颜色蜡黄，精神倦怠有更好的疗效～

用料

• 燕窝 14克
• 阿胶 6克

阿胶炖燕窝的做法步骤

步骤 1

取干燕窝14克（4次量），东阿阿胶一块6克

步骤 2

干燕窝加纯净水泡发四小时以上，一定要用纯净水

步骤 3

泡发好的燕窝

步骤 4

丝丝分明

步骤 5

按纹理撕成细条状

步骤 6

用纯净水冲洗

步骤 7

挤干水份放入炖盅称重有105.4克，7.5倍的泡发率

步骤 8

加纯净水没过燕窝，放入敲碎的阿胶块

步骤 9

盖盖，放入锅内

步骤 10

水开后转中火炖20分钟

步骤 11

取出

步骤 12

炖好的阿胶炖燕窝

步骤 13

刚好四瓶的量，分装好放入冰箱保存，随吃随取

步骤 14

取一瓶兑上牛奶+一块蛋糕，就是一份能量满满的早餐

菜谱创建时间：2023-09-20 20:29:25