碧根果燕麦棒

作者： 依然七月

自制燕麦棒适合想瘦身人士，饿了吃一块能量足足的也不会发胖。低碳水高蛋白，加了美国碧根果营养更丰富。

用料

• 燕麦片 120克
• 美国碧根果 80克
• 枸杞 10克
• 黑芝麻 20克
• 蜂蜜 100克

碧根果燕麦棒的做法步骤

步骤 1

碧根果压碎

步骤 2

碧根果和枸杞黑芝麻混合在一起

步骤 3

加入麦片混合均匀，再倒入蜂蜜拌匀

步骤 4

放入长方形烤盘中，压实

步骤 5

放入预热好的烤箱，160度左右烤15-20分钟，根据自家烤箱调整温度和时间

步骤 6

取出放凉，再切成条即可

菜谱创建时间：2023-09-14 22:34:46