早餐记录23.09

作者： WWW666

彩椒西兰花意面，牛肉，葡萄，酸奶

用料

• 碳水+蛋白质+维生素

早餐记录23.09的做法步骤

步骤 1

土豆，牛肉，玉米，葡萄，牛奶

步骤 2

番茄胡萝卜蘑菇意面，牛肉

步骤 3

意面，西兰花，炒蛋，酸奶

步骤 4

贝贝南瓜，西兰花，牛肉，酸奶

步骤 5

意面，炒蛋，小青菜，坚果

步骤 6

鸡蛋生菜花生酱三明治，坚果，葡萄，酸奶

步骤 7

菠菜生蚝鸡蛋饼，葡萄，坚果，牛奶

步骤 8

贝贝南瓜，牛肉，生菜，坚果，牛奶

步骤 9

番薯，西兰花，水煮蛋，坚果，牛奶

步骤 10

牛肉鸡蛋饼，葡萄，牛奶

步骤 11

意面，西兰花，鸡蛋

步骤 12

牛奶，吐司披萨

菜谱创建时间：2023-09-08 09:51:51