一锅端｜快速炒饭

作者： 豆子爱吃甜甜的

减脂餐记录 热量：527大卡 蛋白质31.7克｜脂肪21.4克｜碳水53.7克

用料

• 红米饭（生重） 50克
• 午餐肉（生重） 145克
• 卷心菜（生重） 150克
• 食用油 5克

一锅端｜快速炒饭的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

午餐肉小火煎上色

步骤 3

卷心菜

步骤 4

米饭

步骤 5

基础调料（盐 味精 黑胡椒）

步骤 6

不爱洗碗系列哈哈

菜谱创建时间：2023-08-26 17:25:42