♨️挑战面食100天不重样 | 黄瓜味•抹茶色蝴蝶结

作者： 吃货猫猫爱美食

✨ 黄瓜味•在逃公主蝴蝶结✨ 👶🏻做辅食把温水换成约50g温奶粉和面 👧🏻儿童餐把温水换成约50g温牛奶和面 👱‍♀️小仙女，大仙女的水还是奶自由选择 ✨ 储存方式 ✨ 🌙 可以头一天早上发好面，用保鲜膜封起来，放冰箱保鲜层。第二天早晨提前15分钟拿出来醒面再做。 ☀️可以周末在家做完晾凉后密封保存，冰箱冷冻，吃的时候提前15分钟拿出来，水开加热10分钟左右就可以吃。 ✨食用黄瓜汁好处与作用✨ 功效与作用 降血糖、健脑安神、减肥 黄瓜汁是由黄瓜榨汁而成，黄瓜属葫芦科植物，广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。黄瓜汁是一种较为方便的食材，具有延缓衰老、降血糖、减肥、健脑安神等功效。 1、延缓衰老：黄瓜汁中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、延缓衰老的作用；黄瓜汁中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。 2、健脑安神：黄瓜汁含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠。 3、降血糖：黄瓜汁中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病患者以黄瓜汁代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 4、减肥：黄瓜汁中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜汁中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出、降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 注意事项 适宜人群 减肥者、酒精性肝硬化、糖尿病患者 禁忌人群 脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者

用料

• 面粉 200g
• 温水 50g
• 黄瓜汁 50g
• 小苏打 0.3g
• 酵母 4g
• 白糖 4g
• 模具 3个（可用可不用）

♨️挑战面食100天不重样 | 黄瓜味•抹茶色蝴蝶结的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

♨️挑战面食100天不重样 | 黄瓜味•抹茶色蝴蝶结的小贴士

这个大约在三个孩子早餐量

菜谱创建时间：2023-08-17 20:37:03