茯苓燕麦南瓜粥

作者： 麦香厨房

南瓜有促进生产发育 利尿通便 保护胃粘膜 养胃 控制血糖 有利于视力的作用 适宜人群：肥胖者 中老年人 脾胃虚寒者 营养不良着 禁忌人群：体内湿热 胃热旺盛者 因南瓜性温 不可过量服用 易导致上火

用料

• 南瓜 20克
• 胡萝卜 20克
• 燕麦片 10克
• 糯米 20克
• 茯苓 10克

茯苓燕麦南瓜粥的做法步骤

步骤 1

南瓜胡萝卜去皮洗净切块 糯米 燕麦片茯苓清洗干净 一起倒入豆浆机 豆浆模式25分钟即可

菜谱创建时间：2023-08-08 19:04:07