一人食/咖喱牛肉土豆+清炒小白菜

作者： Au720

备餐牛肉冷冻保存，吃时再简单加工一下，既方便快手又可以解决一人份肉食不好制作的问题，工作日也可以吃到很不赖的晚餐哦 用咖喱粉代替咖喱块，热量更低 备餐红焖牛肉https://www.xiachufang.com/recipe/107159936/?recipe_type=1&page_scene=6

用料

• 咖喱土豆牛肉
• 备餐红焖牛肉 100克
• 土豆 150克
• 胡萝卜 100克
• 洋葱 50克
• 咖喱粉 1勺
• 生抽 1勺
• 清炒小白菜
• 小白菜 250克
• 鸡精 适量
• 生抽 1勺
• 盐 适量

一人食/咖喱牛肉土豆+清炒小白菜的做法步骤

步骤 1

食材原料

步骤 2

切块

步骤 3

原料加入锅中

步骤 4

加入没过食材的清水，1勺咖喱粉

步骤 5

大火煮开

步骤 6

小火煮8-10分钟，至土豆软烂

步骤 7

加入一勺生抽

步骤 8

大火收汁

步骤 9

食材

步骤 10

小白菜切段

步骤 11

热锅冷油翻炒至断生，加入适量鸡精

步骤 12

一勺生抽

步骤 13

适量盐，炒匀出锅即可

步骤 14

快手晚餐就好啦，因为有土豆，可以适量减少主食的量

菜谱创建时间：2023-08-02 18:52:29