香辣开胃的凉拌海带丝

作者： 茶陵莉妹几的小厨房

海带丝热量低，搭配大蒜的清香，吃起来爽脆有嚼劲，越吃越想吃。尤其是夏天胃口不佳的时候，简单拌一拌，就能将你的味蕾彻底打开，这也是三伏天必吃的一道家常凉拌菜。

用料

• 海带丝 适量
• 姜蒜 若干
• 小米辣 3个
• 生抽 1勺
• 香菜 少许

香辣开胃的凉拌海带丝的做法步骤

步骤 1

凉拌海带丝做法非常简单，主要是将前期的准备工作，以及相关配菜准备好，后面就很方便了。食材的选择上，我选择的是干海带，可以随吃随拌。 准备一个大盆，将事先准备好的干海带，放入水中浸泡半个小时，待其自然泡发开来。超市也有那种生的海带丝，这个都是可以的，不做具体要求。

步骤 2

泡发好的海带丝，我们将其对折开来，然后切成差不多大小的细丝，方便后期凉拌。紧接着准备一口干净的锅，放入足量的水烧开。（海带丝焯水，这是去除腥味的关键步骤）

步骤 3

我们将锅内的水烧开后，然后放入海带丝，简单焯一遍水。大概热水焯烫1分钟后捞出来，放入冷水中过凉虾，这样的海带丝吃起来口感更为爽脆些。

步骤 4

然后我们开始准备料汁，凉拌菜好不好吃，料汁的调配很重要。准备一个干净的碗，然后放入姜蒜末，少许小米辣、一勺生抽，喜欢吃香菜的朋友，也可以根据自己喜欢调整。（如果不能吃辣，也可以不要放辣椒，可以改成芝麻）

步骤 5

取一口干净的锅，然后将锅烧热，放入少许食用油。待油温上升后，将这个热油放入刚刚调好的料汁中，用热油将大蒜的香气充分激发出来，这也是凉拌菜开胃的关键。

步骤 6

准备一个干净的盆，放入海带丝和料汁，然后用筷子拌一拌就能开吃了。这样做出来的凉拌菜，简单又美味，无论是口感还是色泽，绝对不输给饭店。

香辣开胃的凉拌海带丝的小贴士

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菜谱创建时间：2023-08-01 20:41:28