1.火腿切丁或者切丝,鸡蛋黄瓜胡萝卜切丝,菠菜切段。胡萝卜和菠菜加少许油炒炒。(蔬菜炒的会比水煮好吃,也更健康) 2各种酱料混合. 3.亨氏番茄辣椒酱和蜂蜜芥末酱是灵魂~适合小朋友的口味,如果不能吃辣,就减少辣椒酱量,如果能吃辣可以减少番茄酱的量。