低脂饱腹碧根果杂蔬虾仁沙拉

作者： 墨与思

夏天没胃口，就喜欢吃清爽的沙拉，今日沙拉里的坚果是调了味的碧根果，碧根果最后放，刚吃是脆的，吸收芒果汁和沙拉汁后会变软，没想到意外的好吃哦。大家有兴趣可以试一下。

用料

• 黄瓜 适量
• 虾仁 适量
• 油醋汁 适量
• 胡萝卜 适量
• 羽衣甘蓝 适量
• 芒果 适量
• 海盐和胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 青柠 适量

低脂饱腹碧根果杂蔬虾仁沙拉的做法步骤

步骤 1

虾仁处理好烫熟（可以买现成的）其他材料切丁和片。羽衣甘蓝（可替换包菜、生菜等可生吃的蔬菜）。 所有菜放一起，先加点橄榄油拌匀防止蔬菜出太多的汁。 后面撒上海盐黑胡椒和沙拉汁（油醋汁也可）拌匀 最后一步——撒上一些美国碧根果，就可以开吃啦！是不是超级简单。

菜谱创建时间：2023-07-27 15:33:20