茄子拌饭（减脂版）

作者： Hibariying

就是懒

用料

• 茄子 1个
• 鸡蛋 1个
• 生抽 1勺
• 米饭 100克
• 盐 1小勺
• 辣椒 1个
• 鸡粉 1勺
• 油 适量（偏少）

茄子拌饭（减脂版）的做法步骤

步骤 1

米洗净，放适量水

步骤 2

茄子切断

步骤 3

辣椒切段

步骤 4

只有茄子太单调了，打个蛋，切点肉放也可以

步骤 5

放盐

步骤 6

放鸡粉或者味精，放油（最重要的一步），2勺油差不多了，放少点

步骤 7

上锅蒸20分钟

步骤 8

加点生抽，搅拌均匀，可以开吃了！

茄子拌饭（减脂版）的小贴士

蒸饭的水要比平常的少 和焖饭很像，但是这是一人份的

菜谱创建时间：2023-07-25 19:58:14