三伏天祛湿固神之芡实（鸡头米）薏米骨头汤

作者： 雨妈厨房

补中益气、排毒祛湿、养脾固神，助你入睡。

用料

• 芡实 95克
• 薏米 35克
• 汤骨 400克
• 盐 适量
• 葱 适量

三伏天祛湿固神之芡实（鸡头米）薏米骨头汤的做法步骤

步骤 1

汤骨洗净焯水，然后再放水，用砂锅大火炖开，改中小火继续炖40分钟

步骤 2

薏米用水浸泡30分钟

步骤 3

新鲜鸡头米备用

步骤 4

加入薏米，继续炖30分钟

步骤 5

最后加入鸡头米，炖20分钟

步骤 6

放入葱花，加盐

步骤 7

装一碗尝尝

步骤 8

清汤鲜美，一口沉醉

菜谱创建时间：2023-07-15 15:30:55