减脂餐——隔夜酸奶燕麦碗

作者： 小杨同学爱美食22

用料

• 即食燕麦 65克
• 酸奶（或者牛奶） 120克
• 抹茶粉 2克
• 蜂蜜（酸奶本身是甜的就不用加蜂蜜哈） 15克
• 芒果 一个
• 蓝莓 适量
• 圣女果 适量
• 装饰食用绿植 适量

减脂餐——隔夜酸奶燕麦碗的做法步骤

步骤 1

酸奶（或牛奶）➕加抹茶粉➕燕麦片加蜂蜜搅拌均匀隔夜冷藏，浓稠度依自己口味增减牛奶，第二天会变得更稠哈

步骤 2

隔夜麦片取出码在自己喜欢的盘子里

步骤 3

芒果切两瓣

步骤 4

切成薄片，不均匀也无所谓

步骤 5

用手推开，从一头卷起卷成一朵花

步骤 6

码在燕麦糊上，剩余的芒果切丁装饰，圣女果用小刀刻出来，如图码好，蓝莓、绿植装饰就好了👌

步骤 7

步骤 8

开吃～

菜谱创建时间：2023-07-12 23:26:12