鸡腿洗净,切花刀,放入所有调料。
用手抓匀
放在容器里进冰箱,腌制一夜。中途翻一下。
放入烤盘
盖锡纸
进烤箱。400华氏度(200摄氏度)30分钟。
打开锡纸 翻面烤20分钟。如果想干一点可以翻面再烤20分钟。
可以开吃了。减肥就吃点肉吧。