消暑祛湿利尿减肥！冬瓜荷叶龙须薄荷茶

作者： 是馒头吖

冬瓜+荷叶：清热解暑，利尿除湿，生津止渴。民间用以治疗暑天口渴心烦，肺热咳嗽，痰黄稠，小便短赤，口疮等。 龙须：在中药里，玉米须也叫"龙须"，龙须味甘、淡，性平；归肾、肝、胆经；有利尿消肿，平肝利胆的功效。 薄荷：助眠安神，清凉去火，调节内分泌。 此茶就是这四样夏季宝藏组成的养生清凉茶～ 口感清凉微甘，不苦，无异味。有点类似不加糖的菊花茶味道。 如果能接受，建议不要加糖。加的话用黄冰糖，最少也是冰糖，不能用白砂糖，绵白糖。 四样食材干的鲜的都行，有啥放啥。

用料

• 冬瓜皮（干/鲜） 干10克
• 荷叶（干/鲜） 干5克
• 玉米须（干/鲜） 干5克
• 薄荷（干/鲜） 干2克
• 黄冰糖 不放更好。没有也别放白砂糖。

消暑祛湿利尿减肥！冬瓜荷叶龙须薄荷茶的做法步骤

步骤 1

这只是食材说明，不是用量配比哈。

步骤 2

按照用量配比放壶里或者锅里煮开。 用量大约一共可以煮3-4升水。容器小就喝完蓄水。不要水倒光再续，要留至少1/3的茶水再倒开水。

步骤 3

喝不完的灌好放冰箱冷藏，从骄阳似火的室外回来，来上一杯，那叫一个爽啊！！！

菜谱创建时间：2023-07-06 07:42:38