燕麦酸奶碗

作者： 栗子甜不娴

超快手减脂期伪甜品，健康又解猪瘾˙Ꙫ˙做好冰箱冷藏数小时再吃更美味，夏天就是爱冰冰凉凉的呀～

用料

• 燕麦片 40克
• 酸奶 1盒
• 坚果果干 适量
• 咖啡液（可用水/牛奶替代） 50-100ml
• 可可粉（可不加） 9克

燕麦酸奶碗的做法步骤

步骤 1

咖啡液可以用水/牛奶替代，我个人喜欢用咖啡液和可可粉拌，味道很浓郁。

步骤 2

碗中倒入40g桂格即食燕麦（图片是五红燕麦）将咖啡液倒入至浸湿燕麦。（如果要加生可可粉的话，最好是用热咖啡或者加入以后再用微波炉叮1分钟左右至浓稠）。

步骤 3

倒入酸奶（减脂的话无糖酸奶最好啦。

步骤 4

撒上适量爱吃的混合坚果和果干类（适量，你懂吧，过了就不减脂了哈哈哈哈。

步骤 5

盖好盖子放入冰箱冷藏数小时，拿出拌一拌，超美味的酸奶燕麦碗，口感特别好，像吃甜品，饱腹感又足，又简单，wow，超适合夏天的。

菜谱创建时间：2023-07-05 20:59:19